6 errores al regular tus emociones

Todos tenemos emociones, unas agradables otras desagradables. No nos peleamos con lo que sentimos cuando es agradable, pero a veces podemos experimentar emociones muy intensas, muy molestas, que duelen. Es en esas ocasiones que muchos de nosotros no sabemos qué hacer con lo que estamos sintiendo y reaccionamos o hacemos aquello que nos parece más…