Cómo regular tus emociones

Todos experimentamos emociones. Algunas veces estas emociones pueden ser muy intensas, dolorosas o desagradables y buscamos formas de lidiar con ellas. La mayoría hacemos lo mejor que podemos cuando se trata de enfrentar esos momentos, utilizando los que recursos que hemos aprendido de las personas que nos criaron y de aquellas que nos rodean. En…